Conoce los detalles de la quinta sesión de Autocuidado
En el Departamento Administrativo del Servicio Civil Distrital – DASCD, creemos que un ambiente laboral saludable es aquel donde cada persona encuentra lugar para sí mismo y quienes le rodean, propiciando espacios integrales que respondan a su crecimiento personal y laboral, que valoren y dignifiquen la labor. Por ello, venimos implementado, en el marco del Programa de Apoyo Emocional Distrital, y su estrategia del Centro de Expresión Emocional, las Brigadas de Apoyo Emocional, equipos de trabajo con la capacidad de brindar respuesta ante eventos de interés para la Salud Mental, (apoyando el afrontamiento inicial de sus compañeros y compañeras), que puedan ocurrir en el entorno laboral.
Durante nuestro quinto y última sesión de trabajo Autocuidado, las y los participantes de diferentes entidades del Distrito compartieron un espacio seguro, que les permitió explorar sus conocimientos, capacidades y habilidades en torno al autocuidado; las relaciones interpersonales, el trabajo cooperativo y creativo, junto con sus compañeras y compañeros de trabajo.
Este espacio reafirmó que las herramientas brindadas por el DASCD, han contribuido en garantizar que el Talento Humano esté fortalecido en la atención integral y capacidad de respuesta, para el cuidado y promoción de la salud mental.
¿Qué ofrecemos con las Brigadas de Apoyo Emocional?
- Escucha activa: las y los brigadistas están capacitados para escucharles sin juzgar y ofrecen un espacio donde puedan expresar sus emociones con seguridad y libertad.
- Apoyo emocional: Recibirán acompañamiento y orientación para el manejo inicial de situaciones difíciles.
- Herramientas prácticas: Aprenderán técnicas y estrategias para gestionar el estrés, la ansiedad y otras emociones desafiantes.
- Confidencialidad: Toda la información que comparta el talento humano distrital será tratada con absoluta confidencialidad.
- Acceso a la información: las y los brigadistas han fortalecido sus conocimientos acerca de herramientas, rutas y servicios disponibles para la atención psicológica, eventos de crisis y emergencias.
¿Por qué es importante cuidar la salud mental?
Un estado emocional equilibrado/estable permite:
- Mejora el rendimiento laboral: aumenta la concentración y la productividad al sentirse bien.
- Fortalece las relaciones interpersonales: la comunicación se genera de manera más efectiva y establece vínculos sólidos.
- Aumenta la satisfacción laboral: Te sientes valorado y exaltando con la labor.
- Disfruta de una mejor calidad de vida: Tienes más energía y te sientes más feliz.
- Salud física: entiendes tú cuerpo, sus necesidades y la manera de prevenir la enfermedad.
- Atención plena: permite focalizar tu atención sobre los eventos de interés.
¡No esperes a que sea demasiado tarde!
Contacta a tu brigada de apoyo emocional y descubre cómo las y los guardianes de la salud mental pueden ayudarte a mejorar tu bienestar.
¡En equipo construimos una comunidad más fuerte y saludable!
